Підвищити рівень гормону в жінок можна і за допомогою продуктів харчування. У них містяться фітоестрогени – це нестероїдні рослинні гормони, структура яких схожа з людськими гормонами. Їх містять: соя і соєві продукти (молоко, сир, масло, борошно, йогурт);
Естрогени – це група статевих гормонів. У жінок вони синтезуються здебільшого в яєчниках, а в чоловіків – у значно меншому обсязі в сім’яниках. Невелика кількість естрогенів виробляється в плаценті у вагітних, у надниркових залозах, жировій тканині, печінці.
Броколі, а також шпинат, брюссельська капуста та інші листові овочі відповідають за вироблення естрогену – жіночого гормону краси та стрункості. З’їдайте на день по жмені броколі та інших капустяних, щоб мати чудовий вигляд.