Актуальні поради Поради для дому Плавання в ластах чим корисно

Плавання в ластах чим корисно

Ласти використовують як для плавання з аквалангом і маскою, так і для тренування в басейні. Вони допомагають не тільки плисти швидше, а й покращити становище тіла у воді, збільшити силу ніг та гнучкість суглобів.

Які м'язи працюють під час плавання з ластами?

Фізична підготовка для плавання в ластах Під час руху ласт також активно задіюється сідничний м'яз і м'язи литок. Але й не тільки: крім того, як і за практично будь-якого виду плавання, плавці активно залучають м'язи кора (м'язи, у тому числі, відповідальні за стабілізацію положення корпусу) та м'язи преса. Збережена копія

Які захворювання лікує плавання?

При яких захворюваннях корисно плавати

  • Неврози;
  • Хвороби суглобів (остеохондроз, артрит, артроз);
  • Порушення постави;
  • Грижа міжхребцевих дисків;
  • реабілітація після травм;
  • Ожиріння, зайва вага;
  • Хвороби серця;
  • Бронхіт та бронхіальна астма;

Related Post

Коли вагітна як можна впізнати хлопчик чи дівчинкаКоли вагітна як можна впізнати хлопчик чи дівчинка

Єдиний надійний спосіб дізнатися стать дитини – це ультразвукове обстеження, амніоцентез (аналіз навколоплідних вод) або біопсія хоріонуколи зразок клітин беруть з плаценти. Останні два тести використовуються тільки в тому випадку,