Як йога впливає на наш організм? Заняття йогою дозволяє збільшити кількість внутрішньої енергії, покращити настрій, сон, рівновагу. Також йога допомагає підтримувати тонус м'язів та координацію рухів, зменшує болі у хребті ( коли ви ведете сидячий спосіб життя), а також знижує напругу і головні болі.
Кому не можна займатися йогою Також освоювати йогу забороняється тим, хто має: гострі і хронічні захворювання, психічні розлади, хвороби серця і крові, інфекційні ураження опорно-рухового апарату, важкі черепно-мозкові травми і травми хребта. При цьому лікарі не заперечують користь від занять йогою.
Від асанів починає паморочитися голова, можливі болі під час та після занять. Така небезпека виникає від підвищеного тиску, патологій судин мозку, вегетосудинної дистонії. Почавши заняття йогою без консультації лікаря, багато хто стикається з болями в тілі.
Зокрема поєднання фізичних вправ і технік дихання сприяє виділенню гормону мелатоніну, що виділяється вночі та допомагає нам засинати (https://goo.gl/BLJUZd). Йога також має значний вплив на відчуття тривожності, стресу та хронічний біль, що зазвичай погіршують якість та тривалість сну.
У всій своїй сутності йога з її індуїстським чи буддиським віруванням не сумісна з християнством, бо, практикуючи йогу, людина намагається власними зусиллями досягнути умиротворення, що нівелює жертву Христа. Тому краще пошукати інші види спорту чи занять.
05.11.2019. 993. Вчителі йоги часто пошкоджують свої стегна, коли стають у неприродні пози, попереджають провідні фізіотерапевти. Про це пише BBC. Беной …