Вітамін С – один із найпопулярніших і найважливіших вітамінів для підтримки здоров'я організму. Він широко використовується для запобігання та лікування різних захворювань, зміцнення імунної системи та підтримки загального тонусу. Однак його поєднання з деякими продуктами та лікарськими препаратами може бути небезпечним, і навіть негативно позначитися на організмі.
Приймаючи вітамін С, слід бути особливо обережним з антикоагулянтами, такими як аспірин та гепарин. Вітамін C може підвищити їхню ефективність, що може призвести до підвищеного ризику кровотеч. Тому перш ніж приймати їх спільно, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Також слід уникати поєднання вітаміну С з деякими препаратами, які можуть підвищувати чи знижувати рівень кислотності у шлунку. Наприклад, препарати, що містять антиациди або тетрацикліни, можуть знизити ефективність вітаміну С та негативно вплинути на його засвоєння організмом. Тому рекомендується приймати ці препарати окремо від вітаміну C.
Не поєднуйте вітамін С із продуктами, що містять мідь чи залізо. Ці мікроелементи взаємодіють із вітаміном C, роблячи його менш ефективним. Тому, якщо ви приймаєте препарати, що містять мідь чи залізо, рекомендується приймати їх в інший час або проводитися під наглядом лікаря.
Важливо пам'ятати, що поєднання вітаміну С із деякими продуктами та лікарськими препаратами може мати негативні наслідки для здоров'я. Тому перед початком прийому вітаміну C спільно з будь-якими препаратами або продуктами рекомендується обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Що не можна поєднувати з вітаміном С
Продукти | Що не можна поєднувати |
---|---|
Молоко та молочні продукти | Вітамін С взаємодіє з молочною кислотою і може спричинити розлад шлунка. |
Залізовмісні продукти | Вітамін С може ускладнити засвоєння заліза, особливо з рослинних джерел. |
Препарати, що містять мідь | Вітамін С може взаємодіяти з міддю, що може спричинити небажані ефекти. |
Антикоагулянти | Вітамін С може підвищити ризик кровотечі при одночасному застосуванні з антикоагулянтами. |
Ацикловір | Вітамін С може знижувати ефективність препарату при лікуванні інфекцій. |
Препарати, що містять алкоголь | Комбінування вітаміну C та алкоголю може викликати підвищене навантаження на печінку та серце. |
Вітамін С (аскорбінова кислота) Антиоксидантна дія вітаміну С покращує засвоєння каротиноїдів, вітаміну Е та флавоноїдів, він також сприяє збереженню вітаміну В9 у тканинах. Не поєднується з вітамінами В1 та В12.11 лип. 2022 р.
Що не можна поєднувати з вітаміном С?
Вітамін С (аскорбінова кислота) несумісний з вітамінами B1, B12 та міддю. У разі підвищення кількості аскорбінової кислоти мідь починає зникати. Вітамін Е втрачає активність при взаємодії з вітаміном D, магнієм, цинком та міддю.
Що можна поєднувати з вітаміном С?
Вітамін С можна поєднувати з ретинолом та іншими кислотами. Просто при надто високій концентрації компонентів можна зіткнутися з роздратуванням.
Які кислоти не можна поєднувати з вітаміном С?
Вітамін С із кислотами Захищає від запалень та лікує постакне. Але як косметичний компонент, такий популярний вітамін С не товаришує з ультрафіолетом і не поєднується з саліциловою та гліколевою кислотою (АНА та BHA). Кислоти руйнують вітамін С і працюючи разом, вони дратують шкіру та порушують баланс pH.