Актуальні поради Українцям У чому різниця між вітаміном D та D3?

У чому різниця між вітаміном D та D3?

вітамін Д₃ виявлений лише у тваринних продуктах, а Д є і в рослинних; вітамін Д₃ лише форма вітаміну Д; Д₃ не додають у різні соки та інші продукти, на відміну від Д.11-May-2019

У їжі також міститься у формі Д3. Він набагато краще засвоюється людським організмом, проти Д2. Тому на запитання “який вітамін Д краще” можна відповісти однозначно: той, який краще засвоюється. А це вітамін Д3.

Вітамін D2 та вітамін D3 – це дві основні форми вітаміну D. Вчені називають D2 ергокальциферолом і D3 холекальциферолом. Обидва відіграють однакову роль в організмі, але вітаміни D2 та D3 мають трохи різні молекулярні структури. Основне: вітамін D2 надходить із рослин, а D3 – З продуктів тваринного походження.

Результати клінічних досліджень вказують: найефективнішою формою вітаміну Д для організму дорослої людини є холекальциферол або вітамін Д3. Препарат продається в різних формах: капсули, таблетки, олійні та водні розчини.

Related Post

Які мають бути шипи?Які мають бути шипи?

Найвдалішими вважаються двосплавні шипи – вони можуть похвалитися перевагами кожного сплаву, такі шипи тихіші, легші та менш схильні до корозії. Велике значення на якість зчеплення колеса з дорогою в мороз

Як правильно написати слова зблизька?Як правильно написати слова зблизька?

Поблизу – Прислівник, який має просторове значення. Це означає «на малій відстані». Можна замінити його іншими словами: близько, недалеко, поблизу, недалеко. Щоб перевірити написання ненаголошеної голосної докорінно слова поблизупотрібно підібрати

Для чого потрібний годинник Apple Watch?Для чого потрібний годинник Apple Watch?

Навіть якщо iPhone поруч немає, то в Apple Watch можна використовувати Siri, відправляти та отримувати повідомлення, дзвонити та отримувати телефонні дзвінки, переглядати погоду, керувати розумним будинком, прослуховувати підкасти та завантажену