Гомілковостопний суглоб нестабільний, і людина не може прикладати до нього будь-яке навантаження. Загоєння зазвичай займає 6-8 тижнів. Якщо люди не чекають, поки їх гомілковостопний суглоб повністю заживеПерш ніж відновлювати звичайну активність, у них підвищується ризик травм у майбутньому, а суглоб може зажити не до кінця.
Рекомендації при розтягуванні Терапевтичні методи відновлення гомілкостопу: Іммобілізація протягом доби за 1 ступеня пошкодження. При необхідності прийом знеболювальних: анальгетиків або НПЗЗ. Холодний компрес протягом 24 годин після травми та сухе тепло надалі.
Після того, як припухлість спадає, гомілковостопний суглоб стабілізується за допомогою ортезу та навантаження на ногу відновлюється крок за кроком протягом 2-4 тижнів. Бажано також якомога раніше розпочати супутній сенсоромоторний тренінг, як правило, через 3-4 тижні.