Як позбавитися від пивного живота
- Зменшити споживання алкоголю до мінімуму Насамперед потрібно усунути причину — знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення тестостерону, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу. …
- Створити дефіцит калорій.
- Займатися спортом
Jun 21, 2020
Для позбавлення від пивного живота доведеться постаратися та потерпіти. Головне — регулярність і завзятість.Як позбутися?
- Очевидна порада – скоротити споживання алкоголю або перестань пити під час активної фази схуднення, те ж саме стосується снеків-закусок.
- Харчуйся частіше і невеликими порціями. …
- Займися спортом. …
- Зміни спосіб життя.
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв