Для тренувань краще брати обважнювачі , зроблені з міцних синтетичних тканин, наприклад Oxford або Cordura. Можливо, трикотажна оббивка і має привабливіший вигляд, але вони довго у вас не протягнуть і швидко порвуться. Бувають випадки, коли і матеріал у місцях кріплень розповзається, шви рвуться. Наповнювач.
Залежно від виду спорту, для якого купуються важки для ніг, визначається їхня вага. Для бігу або ходьби початкова маса цього пристосування – 0,5 кг, щоб уникнути травм, максимальна вага не повинна перевищувати 2 кг.
Оптимальна стартова вага обважнювачів для тренувань з художньої гімнастики – 0,2 кг. Збільшувати вагу необхідно поступово (наприклад, з інтервалом в 1-2 місяці). Рекомендований “крок” – 0,1 кг. Максимальна вага манжетів для рук і ніг у юної гімнастки не має бути більше 0,5 кг.