Якщо не спати три доби, то симптоми депривації сну посилюються: настрій стає більш нестабільним, когнітивні здібності ще більше погіршуються – і це в кращому випадку. У гіршому настає параноя, з’являється пригнічений настрій, труднощі у спілкуванні.
На сьому добу організм людини відчуває найсильніший стрес. Серйозно впаде імунітет, активність мозку буде вкрай слабка, буде погіршення роботи печінки, нирок та інших систем.
Якщо не спати одну ніч, то ніякої катастрофи не станеться. Дослідження показують, що пересічна людина, чия робота не вимагає підвищеного фокусу уваги та великої зосередженості, може справно виконувати свої функції без втрати якості після однієї безсонної ночі.