Аскорбінова кислота приносить незаперечну користь: сприяє зміцненню імунного захисту, поверненню втрачених сил, нормалізації метаболічних процесів. З'єднання може бути в різних формах.Jun 20, 2016
Для лікування: дорослим по 50 мг-100 мг (50 мл – 100 мул) 3-5 разів на день, дітям з 5 років по 50 мг (50 мл – 100 мг (100 мл) 2-3 рази на день). вагітності та грудного вигодовування по 300 мг (300 мл) на день протягом 10-15 днів, далі по 100 мг (100 мл) на день.
Дорослій здоровій людині в день можна з'їсти максимум 2000 мг вітаміну C – така доза вважається безпечною. Це приблизно 40 жовтих драже. Але, як ми вже писали, аскорбінки містять не тільки вітамін С, а й глюкозу, то є цукор. А в день небажано є більше 30 г цукру, то є більше 10 білих пігулок.
Вітамін С (аскорбінова кислота) корисний для обміну речовин, вироблення гормонів, захисту від вільних радикалів. Він допомагає організму і у боротьбі з інфекціями – лікарі призначають вітамін C при застуді та грипі. Кошти на його основі застосовують для профілактики частих ГРВІ.