Щоб схуднути в талії, їжте ягоди, фрукти та овочі, що не містять крохмаль. Введіть у раціон цілісні злаки, страви з риби та морепродуктів, пісне м'ясо, сир. Як перекушування або полудень вживайте горіхи, насіння, нежирні молочні продукти. Замініть тваринні жири олією.
Як швидко схуднути та прибрати живіт?
- Режим харчування для схуднення – мінімум 5 прийомів їжі, невеликою кількістю.
- Повноцінний сон.
- Вода – 1,5-2 л на добу.
- Фізичні вправи, більше руху.
- Масажі та обгортання.
- Лазня та сауна сприяють схуднення та зменшують живіт.
Є 8 напоїв, які коштує пити вечорами….Вони допомагають позбутися небажаних складок на животі і сприяють схуднення.
- Полунично-трав'яний напій.
- Огірковий та лимонний сік.
- Чай з кульбаб.
- Настій імбиру.
- Ананасовий сік …
- Вода з яблучним оцтом.
- Грейпфрутовий сік …
- Зелений чай