Як дуже швидко скинути вагу?
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Як скинути зайву вагу за 2 тижні?
Щоб скинути вага за 2 тижні, скористайтеся порадами доктора Картика Кумара:
- Зменшіть денну норму на 500–1000 калорій. Для схуднення важливо витрачати більше калорій, ніж споживаєте.
- Їжте більше продуктів із клітковиною. …
- Займайтеся спортом. …
- Пийте більше води. …
- Чи не вживайте сіль. …
- Спіть достатньо.