Їжте зелені листові овочі (капусту, броколі, щавель, латук) свіжими або приготованими на парі Шпинат, багатий на залізо, краще трохи відварювати Їжте або пийте багаті на вітамін С продукти й напої Краще робити вибір на користь ферментованого (кислого) хлібаСер 12, 2018
Доцільно регулярно споживати квасолю, гранат, курагу, сою, яблука, персики, кавуни, суниці та гарбуз, а також пити сік із буряка чи моркви, бажано не більше ніж півсклянки на день. Щоб збільшити засвоєння заліза з цих продуктів, слід одночасно приймати і вітамін С.
ТОП найкращих препаратів заліза за низького гемоглобіну
- №1 – “Фенюльс” (капсули) …
- №2 – “Феррум Лек” (жувальні таблетки) …
- №3 – “Феррум Лек” (розчин) …
- №4 – “Сорбіфер Дурулес” (таблетки) …
- №5 – “Тотема” (розчин для прийому всередину) …
- №6 – “Мальтофер” (краплі) …
- №7 – “Мальтофер Фол” (жувальні таблетки)
Як підвищити гемоглобін
- Їжте продукти, багаті на залізо barrio.co.za. …
- Додайте в меню продукти з фолієвою кислотою healthywithnedi.com. … …
- Не забувайте про вітамін С …
- Пам’ятайте про вітамін А …
- Не зловживайте продуктами, які погіршують засвоєння заліза …
- Приймайте залізовмісні біодобавки.
Feb 5, 2021