Актуальні поради Українцям Як зробити так, щоб очі не хворіли?

Як зробити так, щоб очі не хворіли?

Насамперед — пам'ятати, що очам теж потрібен відпочинок. Працюючи з документами або «залипаючи» у гаджетах, не забувайте хоча б раз на годину-півтори влаштовувати перерву на 5-10 хвилин. Ефективно зняти м'язову напругу допоможе гімнастика для око: достатньо виконувати вправи хоча б раз на день.May 14, 2019

– Робіть перерви у роботі з гаджетами через 30-40 хвилин. Якщо не виходить, спробуйте гімнастику для окояка допоможе зняти зайву напругу. Через 20 хвилин використання смартфона відірвіться від екрана та протягом 20 секунд дивіться на будь-яку точку, яка знаходиться приблизно за шість метрів від вас.

Чому болить око? Основні причини: блефарит – запалення країв повік при попаданні кліщів, грибків або бактерій; кон'юнктивіт – запалення кон'юнктиви при алергії чи інфекції, занесеної бактерією чи вірусом.

Як зняти напругу очей?

  1. Треба міцно замружитися і дорахувати до 5. …
  2. Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
  3. Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко вправо, потім вліво, вправу повторіть щонайменше 5 разів.

Related Post

Яка відеокарта краща для фотошопуЯка відеокарта краща для фотошопу

Відеокарт для комп'ютера дизайнера Adobe Photoshop, Adobe Illustrator, Corel Drow відносно не вимогливі до відеокарт загалом, тому при складанні системного блоку буде достатньо відеокарти GeForce GTX 1650. Скільки оперативної пам'яті

У якому році було започатковано місто Молодечно?У якому році було започатковано місто Молодечно?

Історія міста. Перша письмова згадка про Молодечно пов'язано з подіями, що послідували за підписанням у 1385 р. року Кревської унії між Великим князівством Литовським та Польщею. Грамота на послух Великому

Як змінюється постать жінки після 40 роківЯк змінюється постать жінки після 40 років

Після 40-45 років у жінок відбувається зміна гормонального фону. Яєчники вже працюють з меншою активністю, може спостерігатися порушення їхньої функції, знижується рівень естрогенів. Крім яєчників, знижується функція й щитовидної залози