Актуальні поради Українцям Як дізнатися скільки жиру та м'язів в організмі?

Як дізнатися скільки жиру та м'язів в організмі?

Біоімпедансометрія – це метод дослідження, при якому через тканини тіла пропускають слабкий електричний струм. За такого дослідження можна виміряти відсоток жиру та м'язіврівень базального метаболізму, вміст води, масу кісткової тканини, а також кількість вісцерального (внутрішнього) жиру.

Методика проста: стати прямо, знайти точку в 10 см праворуч від пупка на його ж висоті, защепити пальцями шкіру і жир на цьому місці і виміряти товщину складки, що вийшла, каліпером (лінійкою, штангенциркулем). Отриману цифру в міліметрах та вік необхідно порівняти з цією таблицею, що показує рівень жиру.

Строго кажучи, у здорової людини, яка веде, скажімо, звичайний спосіб життя, такий показник як м'язова маса є деякою константною величиною: для чоловіків цей параметр тримається на рівні близько 45% від ваги тіла, для жінок — близько 35%.

Related Post

Як скачати стікери як у айфона?Як скачати стікери як у айфона?

Крок 1: Відкрийте програму «Повідомлення» з налаштованим сервісом iMessage. Крок 2: Відкрийте існуючий чат або створіть новий. Крок 3: Натисніть стрілку, яка знаходиться ліворуч від поля для введення тексту. Крок