Актуальні поради Українцям Які речовини є антиоксидантами

Які речовини є антиоксидантами

Джерела антиоксидантів Найбільше їх у фруктах і овочах.

Найбільш відомі неферментні антиоксиданти: аскорбінова кислота (вітамін С), токоферол (вітамін Е), β-каротин (провітамін А) та лікопін (у томатах). До них також відносять поліфеноли: флавін та флавоноїди (часто зустрічаються в овочах), таніни (в какао, каві, чаї), антоціани (у червоних ягодах).

Отже, що їсти, щоб допомогти своєму організму захиститися від атак вільних радикалів: Томати, морква, абрикоси, гарбуз, червоний перець, тобто все помаранчеве і червоне. Цей колір дають пігменти каротиноїди. У нашому тілі вони вловлюють вільні радикали і стають вітаміном А та його похідними.

Основна дія антиоксидантів Нейтралізація вільних радикалів, які спричиняють окислювальний стрес, відбувається шляхом передачі електронів, які зменшують реактивність радикалів, забезпечуючи їхню стабільність. Ця велика і відповідальна робота – основна функція антиоксидантів.

Астаксантин – найпотужніший антиоксидант в природі. його вплив на шкіру, імунітет та відновлення пошкоджених тканин.




Related Post

Скільки коштують акції СтарлінкСкільки коштують акції Старлінк

зайти на офіційний сайт Starlink; ввести адресу для використання і оплатити депозит; після цього система сайту помістить користувача в чергу; після сплати депозиту проходить один-два місяці, і на імейл, вказаний

Як знайти в паралелограмі кутЯк знайти в паралелограмі кут

Паралелограм – це чотирикутник, у якого… протилежні сторони попарно паралельні; сума кутів дорівнює 360°. Сума кутів, прилеглих до кожної сторони паралелограма, дорівнює 180°. В паралелограмі протилежні сторони попарно рівні. В