В одному хлібці (9 г) – 35 калорій, здебільшого з вуглеводів. Більшість людей їдять рисові хлібці замість хліба чи крекерів, у яких більше калорій. Реклама: Наприклад, в одній скибці (28 г) цільнозернового хліба – 69 калорій.
Кількість калорій у хлібобулочних виробах
Продукт | Кількість | Білки (г) |
---|---|---|
Булочка з маком | 100 г | 7,5 |
Ватрушка з кисломолочним сиром | 100 г | 10,6 |
Житній хліб | 100 г | 5,6 |
Звичайний хліб | 100 г | 5,4 |
Хліб білий пшеничний містить 47,5 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 274,0 ккал.
ХЛІБ БАГАТИЙ НА ВУГЛЕВОДИ Звичайна скибка білого хліба має в середньому 13 грамів вуглеводів.
Харчова цінність гречки Вона відрізняється невеликою калорійністю – всього 313 ккал на 100 г (якщо брати крупу, зварену на воді). В ній не містяться холестерин і трансжири. В 100 г звареної гречки також міститься: 16% добової норми білків (4,2 г), 3% жирів (1,1 г), 4% вуглеводів (21,3 г).
Скільки калорій в білому хлібі? Калорійність цієї випічки дуже залежить від рецептури. Найпоширеніші види такого хлібу містять в середньому 220-270 ккал.