Авокадо має багато корисних властивостей. Серед іншого, воно корисне для серця: допомагає знизити рівень поганого холестерину та підвищити рівень хорошого. Авокадо ідеально підходить для схуднення та занять спортом, оскільки насичує надовго, забезпечуючи організм енергією та регулюючи рівень цукру в крові.Apr 21, 2022
Щоденне вживання авокадо покращує роботу кишечника, обмін речовин та знижує рівень холестерину в крові. Все це завдяки підвищенню різноманітності кишкових бактерій та мононенасиченим жирним кислотам. Авокадо багатий харчовими волокнами та мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова кислота.
Яка користь авокадо для організму жінки Регулярне включення плода у свій раціон допомагає розгладити зморшки, зволожити та підвищити пружність шкірних покривів. Продукт покращує структуру нігтів, а також успішно бореться із жорсткістю та випаданням волосся.
В результаті вчені з'ясували, що щоденне вживання авокадо в їжу призвело до зниження концентрації в калі жовчних кислот, збільшуючи вміст так званих коротколанцюгових жирних кислот, важливих для здоров'я товстого кишечника і надають у тому числі протиракову та протизапальну дію.