Актуальні поради Українцям Як дізнатися, що не вистачає кремнію в організмі?

Як дізнатися, що не вистачає кремнію в організмі?

Нестача кремнію викликає ознаки дефіциту кремнію випадання волосся, що погіршує виведення жовчі з нирок, сприяє розвитку хвороб щитовидної залози. Через нестачу цього елемента розвивається гіпертонія, ламаються нігті, погано гояться рани, виникають порушення в роботі гіпофіза.

Дефіцит кремнію характеризується затримкою росту, підвищеною ламкістю нігтів та волосся, патологічною рухливістю суглобів (одночасний дефіцит кальцію та кремнію).

Найбільше кремнію міститься шпинаті, селери, моркви, огірках, білокачанній капусті та інших овочах. Менше кремнію у продуктах тваринного походження – яйцях, молоці, м'ясі, олії тощо.

Продукти, що містять кремній Найбільше його в рисі, вівсяній крупі, цільно зерновій пшениці, висівках, буряках, капусті, кукурудзі, морквині та огірках, у бобових рослинах, у насінні соняшника та різних горіхах, фруктах та сухофруктах.

Related Post

Як часто потрібно чистити травматичний пістолет?Як часто потрібно чистити травматичний пістолет?

Чищення проводять після кожного пострілу за правилами, наведеними вище. Якщо пістолет не використовується, то щомісяця-два його необхідно чистити та змащувати. Чистити та змащувати зброю необхідно після кожного використання. А якщо

Як оцінюється тестова частина ЄДІ із суспільствознавства?Як оцінюється тестова частина ЄДІ із суспільствознавства?

Правильне виконання кожного із завдань 1, 9 та 12 оцінюється 1 бал. Завдання вважається виконаним вірно, якщо відповідь записана у формі, яка вказана в інструкції з виконання завдання. Правильне виконання

Як довго зберігається інформація на жорсткому диску?Як довго зберігається інформація на жорсткому диску?

Який висновок можна зробити з приводу довгострокового архівування важливої ​​інформації? Найкращим варіантом стане зберігання файлів на жорстких дисках, перевірених часом (3-5 років без BAD-секторів) з періодичним перезаписом даних щорічно на