Актуальні поради Українцям Як зняти набряк при вивиху стопи

Як зняти набряк при вивиху стопи

Є кілька ефективних методів, як зняти набряклість ніг:

  1. Перш ніж зняти набряк, фахівці рекомендують налагодити водний баланс і дотримуватися питного режиму. …
  2. Підіймати ноги на височину — це найшвидший спосіб зняти набряки ніг, який доступний усім. …
  3. Масаж ніг — ще один ефективний спосіб, як позбутися набряків.

Як прибрати набряклість тіла

  1. Більше стрибай та займайся спортом. Це одне з головних правил при набряках тіла.
  2. Контрастний душ. Так, він корисний не тільки для шкіри обличчя, а й для тіла.
  3. Масаж сухою щіткою. Його треба робити після душу. …
  4. Водний баланс. …
  5. Режим сну. …
  6. Правильне харчування. …
  7. Салонні процедури.

Головне, що потрібно зробити при вивиху — знерухомити травмований суглоб за допомогою шини (якщо мова йде про суглоби ніг) або косинки (при вивиху суглобів рук). Також можна прикласти холод, щоб зменшити біль. Пам'ятайте, що вправляти вивихи може тільки лікар. Не варто намагатися зробити це самостійно.

В кінці робочого дня, аби зняти набряк кінцівок, покладіть стопи на подушку вище рівня пояса та відпочиньте. Робіть легкий лімфодренажний масаж ніжними, погладжувальними рухами у напрямку знизу догори, це допоможе позбутися зайвої рідини у ногах. Робіть ванночки для ніг. Вони безпечні та допомагають зняти втому.

Зняти набряк ніг у домашніх умовах допоможе контрастний душ і спеціальні ванночки з трав. Фахівці радять чергувати холодну і гарячу воду, аби освіжити ступні. Можна підкласти під кінцівки подушку і кілька хвилин так полежати. Болю у ногах зарадять також масаж і сечогінний збір.





Домашнє лікування допускається тільки після консультації з лікарем. Відомі народні рецепти при пошкодженнях стоп: 1. Компрес з тертої картоплі. Засіб прискорює процес регенерації клітин, знімає набряклість. Застосовують не менше 14 днів. 2. Йодна сітка. Метод допомагає зняти …

Related Post

Як часто відбуваються вибори президента у США?Як часто відбуваються вибори президента у США?

Президент та віце-президент США обираються разом на виборах, що відбуваються раз на 4 роки. Вибори непрямі: переможець визначається Колегією виборців; голосуючі у кожному штаті обирають один із списків виборців, позначених

Навіщо потрібна покрівля?Навіщо потрібна покрівля?

Кровля – верхній елемент покриття будівлі, що піддається атмосферним впливам. Головною її функцією є захист внутрішніх приміщень від атмосферних опадів та впливів. Головними вимогами до покрівлі є легкість, довговічність, економічність