Щоб не росла кісточка на нозі, необхідно:
- підбирати моделі, що добре розподіляють навантаження на стопу взуття;
- уникати підвищеного навантаження на стопу (контролювати масу тіла, чергувати навантаження на ноги та відпочинок при певних видах діяльності тощо).
- регулярно робити масаж та вправи для стоп;
Найчастіше від цієї проблеми страждають жінки – через носіння незручного взуття, наприклад, на високих підборах, із загостреними чи вузькими шкарпетками тощо. Також серед причин появи кісточок на ногах – надмірна вага, спадкові фактори та несвоєчасне лікування та профілактика.
Кісточка на великому пальці ноги найчастіше виникає у людей старше 65 років. З цією проблемою можуть стикатися молоді. Це явище називається підліткова кісткова мозоль і найчастіше проявляється у дівчаток віком від 10 до 15 років. Найчастіше ця схильність визначається генетично та передається від батьків.