Актуальні поради Поради для дому Що потрібно їсти щоб серце добре працювало

Що потрібно їсти щоб серце добре працювало

Що дуже корисне для серця?

В першу чергу продукти, багаті калієм та магнієм, омега-кислотами та антиоксидантами:

  • Риба. …
  • Рослинні олії. …
  • Морква. …
  • Горіхи (грецькі, фундук, мигдаль, кедрові, фісташки). …
  • Яблука. …
  • Банани. …
  • Гранат – один із найцінніших фруктів для зміцнення та підтримки стану серця та судин. …
  • Лляне насіння.

Збережена копія

Чим краще підгодувати серце?

Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. Вони регулюють серцевий ритм, знижують кров'яний тиск, виводять з організму поганий холестерин та надмірну рідину. Включіть у свій раціон сухофрукти, крупи, картопля в мундирі, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, хліб з висівками та зелень. Збережена копія

Related Post

Мтс 5g колиМтс 5g коли

МТС запустила першу в РФ 5G-мережу для масового використання МТС запустила першу в Росії 5G-мережу для масового використання. Про це компанія оголосила 5 березня 2021 року.31 травня 2021 р. Де

Як правильно поставити кухоль есмарха дитиніЯк правильно поставити кухоль есмарха дитині

Дитина укладають на лівий бік, притягнувши ноги до живота. Кухоль Есмарха, попередньо випустивши повітря за допомогою відкриття крана, наповнюють кип'яченою водою температурою 20-22 градуси за Цельсієм. Саму кухоль вішають на

Як можна боротися з наркоманієюЯк можна боротися з наркоманією

У той час, як для одужання від наркоманії потрібен комплексний і системний підхід: очищення організму від токсинів, психологічна реабілітація та подальша соціалізація в суспільстві, відновлення втрачених зв'язків із сім'єю, влаштування