Відомо, що лютеїн може допомогти поліпшити зір і захистити від вікових захворювань очей, таких як катаракта і дегенерація жовтої плями. Спільно із зеаксантином лютеїн поглинає надлишкову енергію фотонів і знищує вільні радикали, які можуть ініціювати ушкодження ліпідної мембрани клітин. Aug 25, 2022
Лютеїн і зеаксантин вибірково поглинають шкідливу блакитну частину спектра світлового потоку (захисна екранувальна функція) і нейтралізують руйнівну дію, якщо якась частина променів все ж проникла в ніжні структури сітківки (антиоксидантна функція).
Ця речовина накопичується в сітківці й затримує до 40 % шкідливого ультрафіолетового випромінювання, що потрапляє в очі, а також зміцнює стінки внутрішньоочних судин і покращує здатність бачити в сутінках і темряві. Отримати лютеїн людина може тільки з їжею.
Лютеїн достатньо приймати раз на півріччя курсом. Але для людей, які дуже слідкують, можна приймати два місяці, а так достатньо одного місяця раз на півріччя. Що стосується Омега-3 і поліненасичених жирних кислот, вони мають щодня щодня бути присутніми в раціоні в режимі нон-стоп.