Актуальні поради Українцям Навіщо потрібно приймати омега-3 6 9

Навіщо потрібно приймати омега-3 6 9

Омега-3,6,9 покращує гостроту зору, функціонування головного мозку, суглобів та нормалізує гормональний баланс. У чому різниця Омега 3 та Омега 3-6-9? Головне – співвідношення жирних кислот омега-3 та 6, яке має становити 1:3.

Який результат забезпечує комплекс Omega 3-6-9: прискорює процес регенерації тканин; нормалізує роботу серцево-судинної системи; сприяє укріпленню імунітету.

Багато людей вважають, що чим більше омег, тим краще і приймають Омега 3-6-9 думаючи, що так корисніше. Але це зовсім не так. Дуже важливий саме баланс всіх омег в організмі, їх співвідношення. В якості добавки в капсулах потрібно приймати тільки Омега 3.

Не приймайте капсули Омега 3, якщо у вас алергія на рибу або горіхи. Повідомлялося також про окремі випадки шкірного висипу серед людей, що приймають добавку Омега 3, які мали інші харчові алергії. Дитячий вік також не є абсолютним протипоказанням для прийому Омега 3 жирних кислот .

Омега3 знижує кількість холестеринових бляшок, покращує роботу серця, судин і органів зору, має протизапальну та антиканцерогенну дію, стимулює обмінні процеси, підвищує вміст серотоніну – гормону щастя, покращує зовнішній вигляд шкіри, нігтів і волосся.

Коли краще приймати Омега-3 – до їди або після? Щоб поліненасичені жирні кислоти цієї групи засвоювалися максимально повноцінно, краще пити Омегу-3 під час або відразу після прийому їжі.





Такий специфічний вид спорту надає велике навантаження на багато систем і органи. І це вимагає відновлення, для чого і корисно приймати Омега-3-6-9 як джерело важливих кислот. Компоненти благотворно впливають на серцево-судинну систему, яка під час тренувань відчуває особливо …

Related Post

Як правильно заряджати акумулятор автомобіля?Як правильно заряджати акумулятор автомобіля?

Зарядний пристрій спочатку під’єднується до батареї, і тільки потім вмикається в мережу. Червоний дріт кріплять до плюса, а чорний до мінуса. Акумулятор найкраще зняти з автомобіля. Зарядний пристрій спочатку під’єднується

Для чого свічки кіпферон?Для чого свічки кіпферон?

гострі респіраторні захворювання, запальні захворювання ротоглотки бактеріальної та вірусної етіології у дітей та дорослих; гострі вірусні (ротавірусні) та бактеріальні (сальмонельоз, дизентерія, коли-інфекція); кишкові інфекції, в т.ч. Супозиторії Кіпферона® вводяться ректально

Як одержують тритій у лабораторних умовах?Як одержують тритій у лабораторних умовах?

В природі тритій утворюється у верхніх шарах атмосфери при зіткненні частинок космічного випромінювання з ядрами атомів, наприклад, азоту. У процесі розпаду тритій перетворюється на 3He з випромінюванням електрона та антинейтрино