Актуальні поради Українцям Як поводитися в сауні вперше?

Як поводитися в сауні вперше?

Перше відвідування парної не повинно тривати довше 5-10 хвилин, слідом за цим, прийміть прохолодний душ і біжіть у басейн. Басейн – головний елемент у сауні, він допоможе змити піт і розім'яти м'язи, видалити з них зайву кислоту, посилити метаболізм, отже, вибирати сауну потрібно з басейном.Aug 3, 2012

Що не можна робити у лазні ще? Наші пращури вірили, що не можна лаяти лазню та її духу, поганословити, сморкатися, начхати на каміння — домовик може покарати: обкотити окропом чи придушити. А якщо з'явишся «під мухою» або вирішиш «перекинути» в лазні склянку, бережися: з таких відчайдушних домовик міг здерти шкіру, і…

Оптимальна температура в парній, якщо говорити про класичну російську лазню, — 80-90 С. Починати масаж віниками з першого заходу до парилки не варто. Спочатку краще добре прогріти тіло 10-15 хвилин, після чого вийти з парної та прийняти теплий душ. Після цього шкіра буде підготовлена ​​до масажу.

Правила відвідування сауни

  1. Виділіть для сауни щонайменше 1,5 год.
  2. Залишіть одяг у роздягальні. …
  3. Спочатку приймають душ. …
  4. Зайдіть у парилку по першому колу. …
  5. Виходьте з кімнати відразу, як тільки відчуєте дискомфорт. …
  6. Зайдіть у лазню знову. …
  7. Повторіть цикл стільки разів, скільки хочеться.

Related Post

У чому причина Другої світової війни?У чому причина Другої світової війни?

Основні причини Другої світової війни: 1. Недосконалість Версальсько-Вашингтонської системи міжнародних відносин, яка породжувала ідеї реваншизму серед держав, які програли у Першій світової війни (Німеччина), або тих, що не отримали від

Як правильно розпакувати кеш?Як правильно розпакувати кеш?

Як встановити кеш з комп'ютера Попередньо встановіть файл APK на смартфоні. Через менеджер файлів комп'ютера знайдіть на підключеному девайсі директорію /Android/obb і розпакуйте туди архів з кешем або вручну створіть

Як довго заряджається тримач IQOS?Як довго заряджається тримач IQOS?

Повне заряджання IQOS 3 від електричної розетки займає приблизно 120 хвилин. Заряджати пристрій слід тільки за допомогою оригінальних адаптера живлення та USB-кабелю. Тримач iQOS™ буде заряджений і готовий до використання