Основне призначення штангеток – надійна фіксація ноги завдяки щільній шнурівці по всій поверхні та міцній підошві. Крім того, наявність стійкого каблука дозволяє зберегти рівновагу під час підйому штанги. Він зміщує центр ваги із середини стопи на п'яту. Виконують штангетки та інші функції.
Відмінна риса штангеток від звичайних спортивних кросівок – Наявність підбора. Його висота може варіюватися від 0,7 до 4 см. Чим вищий зріст і чим довші ноги атлета, тим вищий каблук йому знадобиться.
Вправи, в яких використовують штангетки: ривок, поштовх, присідання та жим стоячи. Сюди можна, можливо додати гакк-присідання, жими ногами і різні вправи для ривка і поштовху.