У чому різниця BCAA 2:1:1, BCAA 4:1:1 та BCAA 8:1:1? Цифри після BCAA означають співвідношення трьох амінокислот: лейцин, ізолейцин та валін. Чим вище перша цифра, тим більше кількість лейцину у формулі BCAA, і такі BCAA вважаються сильнішими за дією.Feb 5, 2021
Правильне співвідношення БЦАА Зазвичай спортивні тренери рекомендують наступну формулу для співвідношень лейцину, ізолейцину та валіну – 2:1:1. Деякі виробники пропонують добавку з дуже високим рівнем лейцину, який часом сягає 8 і навіть 10.
Цифри 2:1:1 означають у яких пропорціях тут представлені амінокислоти. 2 – Лейцин, 1 – ізолейцин, 1 – валін. Рекомендується вживати 1–2 порції щодня. Я зазвичай приймаю лише у дні тренувань.
Спортивне харчування Prime Kraft BCAA 2:1:1 є сумішшю трьох амінокислот – лейцину, ізолейцину і валіну, які не синтезуються організмом людини, але при цьому складають третину м'язової тканини, а тому заповнювати їх запас тим, хто прагне наростити мускулатуру, вкрай важливо.