У перший місяць життя дитини слід обирати яблука зеленого та жовтого кольорів, груші, а також сезонні ягоди. Вживати все перераховане вище слід також у помірних кількостях, спостерігаючи за реакцією малюка протягом двох-трьох днів після введення продукту у свій раціон.
Тож меню мами, яка годує груддю, в перші дні та місяці має бути максимально поживним, збалансованим і різноманітним…. Тому коли 1 місяць добігає кінця, у меню мами, що годує, можна додати такі продукти:
- картоплю в “мундирі”
- вівсяну кашу
- буряк
- варені яйця
- сухе печиво
- морси з брусниці або журавлини
Jul 20, 2022
У період грудного вигодовування немає потреби дотримуватися особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він має містити багато фруктів і овочів, цільні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб із позначкою “цільнозерновий”, “з обойного борошна” або “з борошна грубого помелу”.