Боксерський мішок – це спортивний снаряд, призначений для відпрацювання і постановки ударів руками і ногами на всіх рівнях. Заняття з використанням боксерського мішка дають змогу досягти результатів, яких дуже важко досягти за інших видів тренувань.
Таке аеробне навантаження дуже корисне для кровообігу і зміцнення опорно-рухового апарату. Працюючи по мішку або груші, ви докладаєте м’язових зусиль, навантажуючи всі суглоби, кістки, хрящові з’єднання і зв’язки. Під час регулярних занять організм підлаштовується, його тонус підвищується, запас міцності зростає.
Питання: Що краще боксерська груша або мішок? Відповідь: Обидва вироби широко використовуються для тренування бійців різних видів єдиноборств. Якщо ви хочете заощадити і купити щось одне, рекомендуємо купувати снаряд у вигляді циліндра (мішок). Він є більш універсальним, дасть змогу працювати як руками, так і ногами.
Насамперед, робота з боксерським мішком – незамінне аеробне навантаження, яке корисне не тільки для всього організму, а й для серцево-судинної системи. Під час биття по снаряду, за рахунок м’язового зусилля, міцніють суглоби, хрящі та кістки.