Актуальні поради Українцям Який гормон відповідає за волохатість у чоловіків

Який гормон відповідає за волохатість у чоловіків

Після 35-40 років його вироблення падає на 1-2 % в рік. Це нормальні вікові зміни. Однак існує безліч інших причин, за якими рівень тестостерону у чоловіка здатний знизитися: хвороби, травми, шкідливі звички, стреси, спадковість, гіподинамія, ожиріння, екологія і нерегулярне статеве життя.

Сигналами про підвищений рівень гормону можуть стати різкі перепади настрою, поява надлишкового волосся на тілі і випадання волосся на голові, пітливість, вугрі, зміна голосу, збільшення ваги і нерегулярні менструальні цикли.

Аби збільшити вироблення тестостерону, достатньо займатися в залі 45 хвилин на день 2-3 рази на тиждень. Головне правило – «Не переїдай». Їж 3-4 рази на день і не пізніше, ніж за 3 години до засинання. Дотримання розумного балансу між білками, вуглеводами й жирами – це те, без чого всі твої зусилля зійдуть нанівець.

Для усунення дефіциту гормону проводять замісну гормональну терапію (ЗГТ). Препарати тестостерону випускаються у вигляді розчинів для ін'єкцій. Також застосовуються пластирі, що наклеюються на шкіру, і трансдермальні гелі, що містять тестостерон.

Шпинат, арахіс, мигдаль та кешʼю. Вони містять цинк. Цей мінерал блокує зв'язування білка з тестостероном і таким чином підвищує рівень тестостерону в крові.





1 Який гормон відповідає за зростання волосся на обличчі у чоловіків? 2 Як знизити рівень андрогенів у чоловіків? 3 Які гормони відповідають за зростання волосся на тілі?

Related Post

Як позбутися ущільнень від уколів?Як позбутися ущільнень від уколів?

Прикладіть до шишки холодний компрес. Це може бути ганчірка, змочена у крижаній воді, або обгорнутий тонкою тканиною пакет із льодом. Щоб зняти біль, спробуйте прийняти безрецептурне знеболювальне. Наприклад, на основі

Яка батарейка ставиться до комп'ютера?Яка батарейка ставиться до комп'ютера?

Яка батарейка в комп'ютері на материнській платі? марганцево-діоксидні літієві моделі діаметром 20 мм.. Їхні основні відмінності — ємність та товщина.Jul 18, 2019 Основні типи батарейок: CR2032 має діаметр – 20

Як довго зростається перелом ключиці?Як довго зростається перелом ключиці?

Щоб уникнути ускладнень, людину потрібно якнайшвидше доставити до травмпункту. Найлегше лікується простий перелом без усунення. Достатньо іммобілізації плеча, і кістка зросте за 1-2 місяці. У дітей відновлення триває навіть менше