Актуальні поради Українцям Чи можна на дієті їсти капусту

Чи можна на дієті їсти капусту

Дієтологи кажуть, що капустяна дієта не означає їсти тільки капусту, вона просто використовується для підвищення почуття ситості і обмеження споживання інших продуктів. У той же час капуста дуже поживна і має низький вміст калорій, низький вміст жиру і високий вміст клітковини, що дуже підходить для людей, які худнуть.

Лікарі зазначили, що якщо в людини немає обмежень щодо здоров'я, то на день рекомендується з'їдати не більше 100-150 грамів. Капусту можна вживати з нежирними сортами м'яса або бобовими.

Будучи потужним антиоксидантом, продукт допомагає боротися із запаленнями, уповільнює процес старіння і зменшує прояви хронічних захворювань. Завдяки капусті, наполягають медики, можна скоротити в організмі вміст холестерину, вона зміцнює артерії і сприяє нормальній роботі серцево-судинної системи.

Від неї слід відмовитися людям, які страждають нирково-кам'яною хворобою, бо вона багата пуринами. Свіжу капусту не можна їсти при гастриті з підвищеною кислотністю, панкреатиті, загостренні виразкової хвороби шлунка, дванадцятипалої кишки, коліті і діареї.

Кому не можна їсти квашену капусту – загальні заборони Від такої закуски варто відмовитися людям з гіпертонією і порушенням сольового обміну. Збільшення кількості солі в організмі призведе до підвищення артеріального тиску і набряклості, що неодмінно негативно відіб'ється на загальному самопочутті.

У квашеній капусті багато солі й це може викликати набряки та підвищення артеріального тиску. Повністю виключити квашену капусту потрібно при хворобах кишківника, особливо при ентероколіті. Клітковина може стати причиною здуття живота, метеоризму, і навіть викликати загострення.





Можна розповісти і про капустяної дієті: відомо, що свіжа капуста прекрасно допомагає схуднути, але і квашену капусту для цих цілей використовують з успіхом – про це говорять навіть кінозірки. За 3 дня дієти на квашеній капусті можна позбутися від 3-х кг зайвої ваги, і при цьому ви не …

Related Post

Як називається центральна вулиця у Нью-Йорку?Як називається центральна вулиця у Нью-Йорку?

Бродвей Головна вулиця Нью-Йорка – відгук про Бродвей, Нью–Йорк, Нью–Йорк – Tripadvisor. Бродвей, Бродвей! Ну, хто не чув це слово, навіть якщо й не знає його значення. Манхеттен (англ. Manhattan

Як визначити причину анемії?Як визначити причину анемії?

Основний метод виявлення анемії – загальний аналіз кровіщо показує кількість і співвідношення різних клітин у кров'яному руслі. Він дає можливість лікарю оцінити розмір, форму та зрілість клітин крові. Можуть бути

Як зрозуміти який потужності генератор?Як зрозуміти який потужності генератор?

Найпростіший спосіб визначити потужність у генераторі – це вважати його характеристики у вигляді струму та напруги. Найчастіше вони просто нанесені на корпусі, і для визначення потужності досить просто їх перемножити.