Актуальні поради Українцям Як корисно плавати?

Як корисно плавати?

Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.

Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.

За поставу та знищення жирового поясу відповідає плавання на спині. За 45-хвилинний сеанс плавання можна без проблем спалити від 150 до 700 кілокалорій у будь-який спосіб плавання, у будь-яких поєднаннях.

Related Post

У якому місті знімався фільм Морозова?У якому місті знімався фільм Морозова?

Серіал «Морозова» — детективний та розповідає про будні начальника експертно-криміналістичного відділу у центрі традиційних експертиз Калуги Анни Морозової. Оскільки за сюжетом головна героїня живе і працює у нашому місті, багато