Актуальні поради Українцям Скільки калорій в Свинина

Скільки калорій в Свинина

У свинині містяться майже всі вітаміни групи В, що не характерно для інших видів м'яса. Калорійність свинини на 100 грамів коливається від 147 ккал (вирізка) до787 (сало).

Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах

ПродуктКількістьЕнергетична цінність (ккал)
Свинина відварена100 г364
Свинина жирна, консерва100 г486
Свинина тушкована100 г225
Свинина тушкована, консерва100 г349

Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.

Поживна (харчова) цінність на 100 g (г) продукту: білки – 16,2 g (г), жири – 18,43 g (г), вуглеводи – 4,17 g (г). Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 1042 kJ (кДж) (249,08 kcal (ккал)).

Скільки калорій у вареній картоплі? Варена картопля містить всього 74 ккал на 100 г.





{ {data.foodstuff.energy}}254 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}1,062 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}10.3 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи. { …

Related Post

Як називається гаметофіт покоління папороті?Як називається гаметофіт покоління папороті?

Заросток (також проталій) – статеве покоління (гаметофіт), що чергується з безстатевим (спорофітом) у життєвому циклі папоротей, хвощів, плаунів. У процесі життя папороті відбувається зміна двох поколінь – Спорофіта та гаметофіта.