Актуальні поради Українцям Як часто можна моржування?

Як часто можна моржування?

Не варто займатися моржуванням більше 3 разів на тиждень, особливо спочатку. Організм потребує відновлення саме після екстреної мобілізації власних своїх ресурсів. Можна навіть зробити перерву, наприклад у середині зимового періоду, коли особливо морозно і різко зростає шанс виникнення ускладнень.

Користь моржування Зимові купання полегшують перебіг таких серйозних захворювань, як артеріальна гіпертензія та гіпотонія, цукровий діабет і туберкульоз, різні шкірні захворювання та деякі інші. Звичайно, моржуванням не можна почати займатися без певної підготовки.

Моржування зміцнює силу духу, змушує повірити в себе, мобілізує внутрішні резерви на виконання важких завдань і досягнення поставлених цілей, покращує сон, зміцнює нерви, дарує море позитиву. Неоціненна його користь і для немолодих людей, бо плавання в зимовий період має неймовірний ефект омолодження.

Не можна моржувати за хвороб бронхів і легенів – туберкульозу, пневмонії, бронхіальної астми; за запальних процесів сечостатевої системи – простатиту, циститу, пієлонефриту, запалення придатків. Не можна занурюватися в холодну воду, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Related Post

Як викласти 30 хвилинне відео в ІнстаграмЯк викласти 30 хвилинне відео в Інстаграм

Максимальна тривалість відеороликів – 90 секунд. Тривалість відео в прямому ефірі в Instagram: Вони можуть тривати до чотирьох годин за раз. Однак, якщо ви намагаєтеся використовувати відео в прямому ефірі

Для чого потрібні таблетки естрадіол?Для чого потрібні таблетки естрадіол?

Естрадіол регулює азотистий обмін, знижує рівень ліпідів та холестерину в крові, має слабку анаболічну дію. Сприяє підтримці балансу між остеобластами та остеокластами, знижує резорбцію кісткової тканини та сприяє її утворенню.

Яка країна є лідером з експорту електроенергії?Яка країна є лідером з експорту електроенергії?

Останніми роками експорт електроенергії у світі розподіляється наступним чином: лідером з експорту електроенергії є Франція , яка реалізує понад 70 млрд кВт-год електроенергії, наступним великим експортером є Німеччина з реалізованою