Актуальні поради Українцям Скільки калорій у запечених Роллах 8 штук

Скільки калорій у запечених Роллах 8 штук

Калорійність у стандартних порціях ролів

Суші РолКалоріїТовстий
Філадельфія Рол3208 грам
Павук Рол31712 грам
Рол з лососем та авокадо3048,4 грама
Гострий рол із тунцем29011 грам

Японські «закуски» апетитні і досить поживні – в середньому в одній порції міститься 160-190 ккал. Таким чином, набір з 6-8 ролів здатний замінити звичайний офісний обід – але яким же смачним і багатим на важливі мікроелементи (Омега-3 і вітаміни групи В) він буде!

В середньому, у 100 г суші міститься 127 ккал на 100 г. Одна порція, зазвичай, важить близько 200 г. А разом з соєвим соусом та маринованим імбиром калорійність порції суші може бути близько 280-300 ккал.

Рол «Філадельфія» Одна з найбільш популярних позицій у нашому меню, яка по праву вважається класикою – це рол Філадельфія, калорійність якого становить близько 143 ккал на 100 грам. Таким чином, для стандартної порції, вага якої приблизно 250 грам, загальна кількість калорій – 357 грам.

Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.





Роли Філадельфія і Каліфорнія користуються в мережах ресторанів японської кухні найбільшою популярністю. По-перше, набір з 6-8 штук — …

Related Post

Як розрахувати дозу амоксиклаву для дитини у таблетках?Як розрахувати дозу амоксиклаву для дитини у таблетках?

Рекомендований режим дозування 40 мг/кг/добу на 3 прийоми. Дітям із масою тіла 40 кг і більше слід призначати такі ж дози, як і дорослим. Для дітей у віці ≤6 років

Як називалися концтабори?Як називалися концтабори?

Такими таборами були Хелмно, Треблінка, Белжец, Собібор (табори “Операції Рейнхард”), а також Майданек і Освенцим (які також були і концентраційними таборами) на території окупованої Польщі. Освенцим Аушвіц-Біркенау У слов’янських країнах