Актуальні поради Українцям Де найбільше міститься вітамінів групи B?

Де найбільше міститься вітамінів групи B?

Найбільше його в дріжджах, бобових, нирках, печінці, хлібі грубого помелу, яєчному жовтку, яловичині, а також баранині. У невеликому обсязі він є в гречаній крупі, картоплі, рисі, гарбузі, квасолі, сочевиці, перці.

Основні симптоми дефіциту вітаміну B12

  1. оніміння кінцівок;
  2. м'язова слабкість;
  3. розлади зору (двоєння в очах, розмиті контури предметів);
  4. блідість шкіри;
  5. зниження пам'яті.

Jan 26, 2018

Вітамін В1 або тіамін До продуктів, які містять вітамін В1 відносять печінку, свинину, устриць, хліб, сухі дріжджі, горох, сир, волоські горіхи, арахіс, яєчний жовток, молоко, висівки, картопля, крупи, бобові, зелені овочі та коричневий рис.

Related Post

Які бувають розміри Євроштахетника?Які бувають розміри Євроштахетника?

Здебільшого паркани з використанням євроштахетника виготовляються в стандартних розмірах. Це дає змогу заощадити гроші та час. – Висота: 1.5, 1.8, 2, 2.2 метра. Але не дивлячись на це, за замовником

Як довго заживає рана після операції парапроктит?Як довго заживає рана після операції парапроктит?

Повне загоєння післяопераційної рани відбувається через 3-4 тижні після хірургічного втручання. Якщо процедура пройшла без ускладнень, пацієнт зможе повернутися на роботу приблизно через 10 днів. У перші дні після операції

Як отримати 20 тис після пологів?Як отримати 20 тис після пологів?

компенсаційна виплата в розмірі 20 000 рублів призначена на кожну дитину, якій оформили свідоцтво про народження. Якщо свідоцтво про народження не вдалося оформити в пологовому будинку, то зробити це слід