Для довгострокового ефекту відвідувати лазню потрібно регулярно, а вагу втрачати – поступово. У лазні відбувається рясна потовиділення. Спочатку виводиться зайва рідина із організму. Потім рідина ніби витоплюється з жирових відкладень (парна сприяє розщепленню жиру і виведення його у вигляді рідини через шкірні пори).Apr 18, 2019
Оскільки вона стимулює потовиділення організму, процеси обміну речовин, допомагає швидше замінювати старі клітини на нові. Гаряче повітря, яким наше тіло насичується в сауні, також відіграє важливу роль. За рахунок нього відкриваються пори шкіри, з рідиною, що виходить з неї, організм очищається від шкідливих токсинів.
Підрахована витрата енергії
5 хвилин | 18 Калорії | 220 Калорії |
---|---|---|
10 хвилин | 37 Калорії | 441 Калорії |
15 хвилин | 55 Калорії | 662 Калорії |
30 хвилин | 110 Калорії | 882 Калорії |
Лайфхаки для тонкої талії Перед парною потрібно прийняти теплий душ, в перший захід в парну розміститися на нижній полиці і знаходиться в парній не більше 5-10 хвилин при температурі 70-80 С, зона живота при цьому має бути відкритою. Під час другого заходу в парну температуру необхідно збільшити до 90°С.