Актуальні поради Українцям Як правильно приймати вітамін Д2000

Як правильно приймати вітамін Д2000

Спосіб застосування: приймати по 1 таблетці на день або за призначенням лікаря. Профілактичні дози вітаміну Д щодня: Діти та підлітки (3-18 років): 600-1000 МО /добу (15-25 мкг/д) залежно від маси тіла.

Доза прийому може бути різною і її необхідно визначити з фахівцем, але в середньому це від 800 до 2000 МО щодня. Оскільки вітамін D – жиророзчинний, то приймати його краще відразу після їжі. Щодо сумісності з іншими препаратами, вітамін Д можна приймати разом із вітамінами групи В, магнієм та кальцієм.

Коли приймати вітамін D Вітамін потрібно приймати в першій половині дня (зранку чи в обід), оскільки він збуджує нервову систему та може викликати безсоння.

Рекомендовані дози вітаміну Д: діти від 1 до 18 років: 600-1000 МО (15-25 мкг) на добу, дорослі та люди старечого віку: 800-2000 МО (20-50 мкг) на добу, вагітні та жінки-годувальниці: (1500-2000 МО) (37,5-50 мкг) на добу.

Приймати вітаміни слід після їжі, запиваючи необхідною кількістю води. І саме води – не кави, і не чаю.

Все індивідуально і залежить від вмісту вітаміну Д у крові людини. Тому рекомендації щодо вживання вітаміну д3 коливаються від 1-3 капсул на тиждень. Важливо розуміти, що дозування від 1250 мкг (50000 МО) може бути токсичним для організму дорослої людини.





Здоров’я. Как принимать витамин D: сколько нужно в сутки, в какой форме лучше и список самых эффективных D3-добавок. Зміст: Чем полезен витамин D? Сколько …

Related Post

Як сильно виростають сукуленти?Як сильно виростають сукуленти?

Сходи у більшості видів з'являються на 3-14 день. Дорослу рослину можна отримати від півроку до двох років. Насіння багатьох представників сімейства Crassulaceae пилоподібне і дуже швидко втрачають схожість. Щоб загальмувати

У якому разі можливе відведення судді?У якому разі можливе відведення судді?

Відведення судді є можливість усунути від розгляду справи суддю, що тягне за собою його заміну. Це робиться у тих випадках, коли суддя побічно чи прямо зацікавлений у результаті судової справи,