Актуальні поради Українцям Скільки сантиметрів має бути ідеальна талія

Скільки сантиметрів має бути ідеальна талія

Об'єм талії не повинен бути більше половини росту людини. Приміром, якщо у чоловіка 30 років зріст становить 178 см, об'єм талії у нього не повинен перевищувати 89 см.8 лют. 2016 р.

Судити про ризик деяких захворювань можна з того, наскільки сильно збільшується талія від тіла жирових відкладень, що з'являються в цій сфері. Ідеальний об'єм талії у жінок – це 80 сантиметрів, у чоловіків – 94 сантиметри.

Об'єм талії у чоловіків має бути менш як 90 сантиметрів, а у жінок — менш як 85 сантиметрів. Такий показник здоров'я як співвідношення талії та росту визначають просто — об'єм талії потрібно поділити на ріст. Показник нижче за 0,5 вважається нормальним.

Найнебезпечнішою формою жирових відкладень є вісцеральний жир. Про загрозу вісцерального ожиріння свідчить співвідношення талії до стегон. Талія має бути менша за стегна. В чоловіків це співвідношення має бути 0.9 чи менше, а в жінок – 0.85 чи менше.

«Нормальний (здоровий) показник окружності талії — не більш 80 см у жінок і 94 см — у чоловіків. Якщо обсяг талії перевищує 88 см у жінок і 102 см у чоловіків, то існує ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну і деяких видів раку», — стверджує Наталія Денисова.

Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.





Скільки сантиметрів має бути ідеальна талія? Нормальним (здоровим) показником кола талії вважається, якщо він не перевищує 80 см у жінок, і 94 см – у чоловіків .

Related Post

Як підготуватися до МСК грудної клітки?Як підготуватися до МСК грудної клітки?

МСКТ органів грудної клітки спеціальної підготовки не вимагає. Оскільки металеві предмети можуть викликати дефекти зображення, перед проходженням МСКТ-дослідження все металеве з тіла слід зняти (ланцюги, медальйони, бюстгальтер з металевими застібками