Переводити емоції у відчуття, дистанціюватися від своїх почуттів, приймати їх і працювати з ними – тобто бути господарем своїх емоцій. Заняття дитячої йоги допомагають розв’язати проблеми опорно-рухового апарату та виправити поставу, нормалізувати роботу внутрішніх органів, поліпшити пропріоцепцію.
В американській клінічній практиці давно вже прижився термін yoga foot drop (“йогічна відмова ніг”) – якраз із цієї причини. Асани, що розробляють шию і виконуються в положенні вниз головою, призводять до травм хребетних артерій, погіршення кровопостачання мозку і, зрештою, до інсульту.
Йога для зачаття складається з вправ, які “масажують” залози внутрішньої секреції, і тим самим стимулюють вироблення гормонів. Її благотворну дію в разі розладів менструального циклу і терапії безпліддя було неодноразово доведено жінками по всьому світу.