Катання на скейтборді розвиває практично всі групи м’язів, розвиває координацію і рівновагу, опорно-рухову систему і позитивно позначається на загальному стані організму. Навіть просте катання по рівній поверхні вимагає докладання зусиль, не кажучи вже про виконання стрибків і трюків.
Здебільшого, ви, звісно, зміцнюєте ікри та стегна. Але також навантаження отримують основні м’язи торса, сідниці та підколінні сухожилля.
300 ккал Катання на скейтборді в спокійному темпі по рівній поверхні протягом 30 хвилин спалює 300 ккал. Для порівняння, під час бігу підтюпцем витрачається на 30% менше енергії.