За правилами, подушку потрібно міняти кожні два-три роки. Іноді частіше.
Подушки з синтетичного Наповнювачі вони рекомендують кожні півроку віддавати в чистку, а з пухо-пір'яними без жалю розлучатися. Члени Ради сну із Великобританії радять міняти постільний аксесуар для голови раз на два роки.
За правилами, подушку та ковдра потрібно міняти кожні два-три роки. Іноді частіше. Якщо ви придбали дешеву неякісну подушку, то її термін служби може бути вдвічі меншим. Однак заміна постільних речей потрібна не тільки тоді, коли ви помітили їх знос.
Раз на три роки подушки слід міняти на нові. Втім, якщо у вас чи ваших близьких алергія, то цей термін може скоротитися до півроку.