Актуальні поради Українцям Як бігають із низького старту?

Як бігають із низького старту?

З низького старту бігають на найкоротших дистанціях. Коліно ноги, що знаходиться ззаду, спирається об грунт по лінії старту. Руки витягнуті, погляд спрямований униз. За командою «Увага» бігун піднімає таз таким чином, щоб вага тіла рівномірно розподілялася на чотири опорні пункти, тобто на руки та ноги.Apr 12, 2020

Які дистанції бігають із низького старту Спринт: 60, 100, 200 та 400 м Бар'єрні дисципліни: 60 м с/б, 100 м с/б, 110 м с/б, 400 м с/б Естафетний біг: 4х100 м та 4х400 м, де учасник першого етапу починає гонку з низького старту.

Такий біг називають спринтерським. Для учнів 5-7 класів спринтерські дистанції – 30 та 60 метрів. Для спринтерського бігу використовують низький старт.

Руки у ліктях повинні бути випрямлені, але не напружені, плечі злегка падати вперед. Спину слід округлити, але не напружувати. Голова вільно продовжує лінію тіла, а погляд спрямований уперед на відстань 0,5-1 м від стартової лінії.

Related Post