Гантань — це самі кулі для рук баодін, тільки металеві. Ченці користувалися цими кулями для перекочування в руці, і тому ченцям дозволялося їх носити. Ченці стали використовувати їх не тільки для вправ але і для самооброни.
Їх називають – кулі здоров'я. Спочатку кулі були призначені для людей, які осягають бойові мистецтва. Вони розвивають спритність та силу рук, відновлюють організм після травм, сприяють концентрації уваги, підвищенню життєвого та енергетичного тонусу.
Кулі баодінгу – це відомі китайські кулі здоров'я, що використовуються для масажу, концентрації уваги, зняття стресу і т. д. Спочатку кулі були призначені для людей, які осягають бойові мистецтва.
Безперервно підкидати куля на долоні, куля у своїй природно масажує активні точки долоні. Корисно також із деяким тиском катати кулю між долонями, рухаючи ними у протилежних напрямках. Зверніть увагу, що кулі швидко нагріваються, що дозволяє використовувати їх для масажу болючих ділянок тіла.