Актуальні поради Українцям Як зрозуміти ожиріння чи ні?

Як зрозуміти ожиріння чи ні?

Найпростіший (і дуже точний) спосіб діагностики ожиріння – Виміряти товщину складки шкіри на животі. Норма у чоловіків – до 1-2 см, у жінок – до 2-4 см. Складка 5-10 см і більше – ожиріння на обличчя.

Відповідно до ВООЗ діагноз «надлишковий вага» або «ожиріння» у дорослих ставиться в таких випадках: ІМТ більше або дорівнює 25 – надлишковий вага; ІМТ більше або дорівнює 30 ожиріння.

В більшості випадків, ожиріння розвивається через надмірне споживання їжі (90% випадків), знижену витрату енергії (малорухомий спосіб життя) і порушення обміну речовин. Ожирінням є збільшення маси тіла на 20% і більше від норми за рахунок зростання жирової тканини.

Related Post

Як одягати немовля за кімнатної температури?Як одягати немовля за кімнатної температури?

Необхідно перевірити, яка температура повітря в кімнаті новонародженої дитини. Температура має бути в межах 18 – 22 градусів. За такої температури на новонароджену дитину можна вдягнути підгузок, фланелеву сорочечку з

Як і коли пити бульйон кістковий?Як і коли пити бульйон кістковий?

Рекомендується пити за 20 хвилин до сніданку, щоб засвоїти максимум корисних речовин. Як перекус бульйон можна взяти на роботу, на прогулянку і в школу. Як спортивне харчування, після інтенсивного тренування.