Актуальні поради Українцям Навіщо потрібні чит мили?

Навіщо потрібні чит мили?

Навіщо потрібний читміл? Читміл потрібен насамперед для того, щоб уникнути плато – зупинення зниження ваги. Справа в тому, що в процесі схуднення обмін речовин рано чи пізно починає поступово сповільнюватися, особливо якщо калораж раціону занадто знижений.

Чи потрібний читміл на сушінні? Потрібний, однозначно, адже влаштовуючи такий струс раз на тиждень, ви зберігаєте мотивацію та позитивний настрій, обманюючи та активізуючи процес жироспалювання. До речі, саме бодібілдери вигадали цей прийом і на практиці довели його доцільність.

Так, атлетично складена людина може дозволити собі чітміл один раз на тиждень, і то не протягом усього дня, а лише на дві години. А от люди з надлишком ваги не повинні допускати таких послаблень частіше одного разу на два-три тижні.

Загалом читмили рекомендуються не частіше, ніж раз в тиждень. Якщо вага дуже велика, то, можливо, шахраювати варто рідше. раз у 2-3 тижні. Також необхідно продумати тривалість заходу. Не варто перетворювати чітміл у читдей – день повної вседозволеності.

Related Post

Навіщо потрібна холодна обкатка двигуна?Навіщо потрібна холодна обкатка двигуна?

Холодна обкатка Холодну обкатку двигуна проводять на заводі після збирання та у сервісі після капітального ремонту. Щоб переконатись, що двигун справний, імітують його роботу, але без спалювання палива. Якщо правильно