Чеклист: 12 ознак, що вам час міняти психотерапевта
- Відсутність контакту
- Занадто близький контакт
- Відсутність підтримки
- Дивні методи роботи
- Неуважність або забудькуватість
- Позамежний дискомфорт
- Тиск і відсутність почуття безпеки
- Порушення контексту
Будь-які психотерапевтичні стосунки мають на увазі конфіденційність: нерозголошення терапевтом особистих даних клієнта, а також будь-якої інформації, яка може вказати на особистість клієнта і якимось чином скомпрометувати його.
Ще кілька маркерів того, що терапія працює:
- Симптоми здаються більш керованими або зменшуються. ….
- Змінюється поведінка. …
- Підвищилася усвідомленість: ви краще розумієте себе, свою поведінку, помічаєте автоматичні думки, можете розпізнати, що відчуваєте і чого хочете, а від чого відчуваєте фрустрацію.