Розповідаємо, як зрозуміти, що ви дійсно втрачаєте зайві кілограми, навіть якщо ваги говорять протилежне.
- Одяг став вільнішим.
- Ви почуваєтеся сильніше.
- Ви менше їсте.
- Ваших фото «після» стає більше.
- У вас з'явилося більше енергії.
- Ви все частіше знаходитесь у гарному настрої.
- Ви полюбили корисні продукти
11 May 2017
На це питання з каверзою можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не лише втрату жиру, а й втрату м'язової тканини, води та мінералів.
По суті, процес схуднення починається при негативному енергетичному балансі Це означає, що в даний період кількість споживаних калорій менша, ніж потрібно для повсякденних функцій організму.