Існують рекомендації щодо максимального та мінімального рівня кальцію (40—80 проміле) та магнію (20—30 ppm) у питній воді, за яких загальна твердість як сума концентрацій кальцію та магнію становить 2—4 ммоль/л.
Ви можете перевірити жорсткість води за допомогою простої смужки тесту. Ви можете купити її у спеціалізованої компанії з очищення води. Просто зануріть тестер у водопровідну воду на кілька секунд і за хвилину порівняйте результат з еталоном – наприклад, чим більше червоних ділянок на смужці, тим жорсткіша ваша вода.
За вітчизняною класифікацією водою з нормальною або помірною жорсткістю є вода від 4 до 8 мг-екв/л. До 4 мг-екв/л – м'яка, понад 8 мг-екв/л – тверда. Морська вода має жорсткість прибл. 65 мг-екв/л.
Сира вода – хороша чи погана Рідина з відкритих природних джерел теж може нести в собі загрозу (бактеріологічну). Найчистіша, корисна і придатна для пиття в сирому вигляді – артезіанська. Її видобувають з найглибших артезіанських свердловин в екологічно чистих заповідних районах.
Добова потреба кальцію для дорослих: – жінки старші 50 років (менопауза) – 1200 мг, які отримують вітамін D – 800 мг, – чоловіки віком 19-50 років – 1000 мг, – чоловіки старше 70 років – 1200 мг, – для вагітних жінок і матерів-годувальниць — 1300 мг.
Щоб зрозуміти, небезпечна вода з під крана, необхідно зробити її аналіз. Для з’ясування складу і якості води досить звернутися в лабораторію і надати зразок свіжої води в закритій пляшці. Коли результати будуть готові, ви дізнаєтеся, що, крім води, проникає в ваш організм. Але можна піти і легшим …