У середньому людина може не дихати близько хвилини. Якщо не вдихнути кисень, то вже за хвилину людина знепритомніє. А ще через 3-4 хвилини розпочнеться відмирання клітин мозку. У разі відсутності подання кисню протягом 5-7 хвилин (затримка дихання на 5-7 хвилин), до життя людини вже не повернути.
У міру того, як CO2 накопичується, він витісняє кисень із кровотоку та зменшує кількість насиченої киснем крові, що надходить у мозок. 5-6 хвилин. Ваше тіло почне трястись, коли ваші м'язи почнуть безконтрольно скорочуватися. У цей момент затримка дихання може стати небезпечною.
Ця техніка дозволила фокуснику Девіду Блейну побити світовий рекорд по затримки дихання 2008 року, протримавшись без повітря 17 хвилин 4 секунди. З її ж допомогою Стіг Северінесен побив цей рекорд 2012 року з часом 22 хвилини. Деякі фрідайвери також практикують медитацію, щоб заспокоїти серце.